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椰子油的吃法(做法)大全

来源:本站 发布时间:2019-08-28 点击数:1930


1、椰子油煎鸡蛋白

放人少些椰子油,倒入鸡蛋白,放上盐,黑胡椒和香菜;自制成椰子油煎鸡蛋白

2、快手免烤椰蓉饼干

将椰蓉、姜粉、肉桂粉、豆蔻粉、用料理机研稍微磨一下,接着加入枫糖浆、椰子油、香草精和海盐继续研磨,直到充分混合均匀。烤盘上垫油纸,用挖水果的勺子把椰蓉挖出来铺在烤盘中,间隔稍微大一些,然后放入冰箱中冷冻15-25分钟。巧克力和椰子油放在碗中,入微波炉叮30秒,巧克力完全融化,与椰子油混合均匀后,用小勺挖出少许淋在椰蓉饼干上面。重复,装饰完所有饼干,然后静置片刻,待巧克力凝固即可。快手、免烤、低脂的椰蓉饼干就完成了。

3、可搭配任何食材

替代牛油涂满全麦面包,健康又美味。是爆炒和嫩煎加入几滴,风味独特,简直是健康油品的绝妙之选。加入水果蔬菜沙拉,清爽可口。

4、烘焙食品

将椰子油加入您喜爱的烘焙食品中,让味道达到新高度。是素食者的完美选择,健康替代了黄油、起酥油和植物油。让你的曲奇、松饼、蛋糕更加美味诱人。

5、早餐热饮

在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用,或直接抹在面包一起吃;

6、代替咖啡

椰油可替代咖啡作为提神饮品,加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,椰子油的提神更温和,不会像咖啡因那样刺激大脑,椰子油将是新一代健康安全的提神食物;

7、辅食

在孩子的辅食中加入椰油,不仅能提升孩子的食欲,还能调理孩子肠胃,促进营养吸收;

8、焖米饭

在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,让肠胃充分享受一次母乳般的滋养;

9、海鲜料理

做海鲜料理时,加入椰油,味道更鲜美。

10、冲水paidu

您也可以直接吃,或冲温开水一起喝,椰油对身体的paidu效果会更有效。

11、直接饮用

如果您觉得以上食用方法太复杂,也可以直接饮用,即使在低温凝固时,取一勺椰油,入口即化,如果您不习惯,以上方法依然有效。